2013년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 28일:
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1411 kcal
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지방: 93.61g | 단백질: 105.88g | 탄수화물: 29.16g.
아침 식사: Garlic Carrots, equal, non dairy creamer, coff, ketchup del monte, eggs. 점심 식사: American or Cheddar Type Processed Cheese, slim jim, Spam Classic. 저녁 식사: anniversary chicken. 간식/기타: Sprite Zero (Can), water, sprite, water, dannon light and fit strawberries and cream yogurt. 더보기
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2550 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 11 시간 35 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 25 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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