2019년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 14일:
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2576 kcal
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지방: 199.58g | 단백질: 132.90g | 탄수화물: 52.23g.
점심 식사: Costela Bovina Assada, Cebolas, Suco de Limão, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Sal, Montana Picanha Express, Ovo de Codorna, Hellmann's Molho para Salada Parmesão, Alface, Pepino (Descascado), Tomates, Perdigão Coração de Frango. 저녁 식사: Bonduelle Milho Ao Natural, Tarantella Molho de Tomate, Antarctica Guaraná Diet, Hellmann's Ketchup, Heinz Maionese, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Itambé Manteiga Extra com Sal, Cebolas, Tomates, Orégano, Molho de Pimenta, Sal, Ovo, Peito de Frango. 간식/기타: Itambé Leite em Pó Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Cacau Show Bendito Cacau 85%, Canela, Extrato de Baunilha, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau, Nestlé Creme de Leite, Copra Óleo de Coco Extra Virgem Orgânico, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 더보기
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2579 kcal
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운동:
숙면 - 9 시간, 앉아있기 - 5 시간, 운전 - 1 시간 15 분, 휴식 - 8 시간 45 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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