2019년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 29.3 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 14일:
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1973 kcal
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지방: 40.87g | 단백질: 100.27g | 탄수화물: 321.78g.
아침 식사: Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Nature's Plus Pea Protein, Vega Sport Performance Protein (Pack), Nutiva Organic Chia Seed, Kale, Banana. 점심 식사: Cucumber (with Peel) , Lettuce, Trader Joe's Garbanzo Beans, Butternut Winter Squash , Trader Joe's Brown Basmati Rice. 저녁 식사: Mission Yellow Corn Tortillas, Vigo Black Beans and Rice, Trader Joe's Organic Sprouted Tofu Extra Firm, Las Fortunitas Corn Tortilla Chips. 간식/기타: Quaker Rice Cakes - Salt Free, Trader Joe's Strawberry Jam. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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