2019년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 14일:
|
1537 kcal
|
지방: 43.87g | 단백질: 118.19g | 탄수화물: 162.02g.
아침 식사: One Day More Musli Owocowe z Białą Czekoladą, Olimp Whey Protein Complex 100%, Banan, Pilos Bio Napój Sojowy, Wart-Milk Mleko MU 3,2%. 점심 식사: Biedronka Masło Ekstra, Cebule, Marchewki, Zielona Papryka, Pudliszki Kukurydza Konserwowa, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mięso z Piersi Kurczak. 저녁 식사: Biedronka Masło Ekstra, Polskie Młyny Mąka Pszenna Tortowa, Alpenmark Duński Ser z Niebieską Pleśnią, Piątnica Mascarpone, Mięso z Piersi Kurczak, Mlekovita Masło Klarowane, Tesco Gotowane Brokuły, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|