|
Okul başladığı için daha az buradayım ama aynı şekilde diyete devam ediyorum. Intermittent fasting saatlerim okulla da uyuşuyor ve çok enerjik oluyorum genelde. Sabah 5:40-30' da kalkmaya başladım 1 saat egzersizi yapmak için cidden çok güzel.
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 14일:
|
651 kcal
|
지방: 21.75g | 단백질: 33.94g | 탄수화물: 85.67g.
점심 식사: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Eker Sakızlı Muhallebi, Sütaş Labne, Untad Kepekli Ekmek, Tomatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg, Tikveşli Altın Kaymaklı Yoğurt. 저녁 식사: Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Untad Kepekli Ekmek, Lentils (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled). 더보기
|
|