2019년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 14일:
|
4457 kcal
|
지방: 185.15g | 단백질: 197.85g | 탄수화물: 349.60g.
아침 식사: Данон Творожный с Черникой и Овсянкой, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Сыр Российский, Творог (Обезжиренный), Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 3,2%, The Muesli Мюсли. 점심 식사: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Сыр Маасдам, Майонез, Куриное Филе, Картофель Отварной, Миндаль. 저녁 식사: Zatecky Gus Пиво Светлое, Грабли Селедка Малосольная, Сельдь Соленая, Избенка Морс Облепиховый, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Лаваш Армянский, Салат Цезарь, Хинкали, Жареный Картофель, Шашлык из Свинины. 간식/기타: Фундук, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Леовит Протеиновый Батончик Шоколадная Вишня. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|