2019년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.5 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 13일:
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1382 kcal
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지방: 40.30g | 단백질: 68.61g | 탄수화물: 185.04g.
아침 식사: Gocciole Biscotti, Oro Saiwa Biscotti, Muller Yogurt Bianco 0%. 점심 식사: Focaccia Genovese, Pane Bianco, Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati , Aia Filetto di Trota Salmonata, Salsa. 저녁 식사: Coop Mozzarella , Coop Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Salsa, Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati , Barilla Pasta, Pane Bianco, Parmigiano (Grattugiato). 간식/기타: Coop Gelato al Caffè, Gelato al Pistacchio, Vitamia Macedonia Classica. 더보기
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1615 kcal
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운동:
스쿼트 - 9 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 10 분, 윗몸일으키기 - 9 분, 샤워 - 10 분, 휴식 - 13 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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