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Started the P4L Fitness Corporate Transformation Challenge on Tuesday, 2/26. Time to modify the diet!
다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 27일:
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1487 kcal
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지방: 59.69g | 단백질: 102.10g | 탄수화물: 134.25g.
아침 식사: coffee, egg. 점심 식사: pork, rice. 저녁 식사: chicken, avacado, tomato, romaine lettuce. 간식/기타: banana, green tea. 더보기
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2532 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 운동 기계 (중간속도) - 15 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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