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Manu 666
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2019년 09월 12일
Manu 666님의 저널, 2019년 09월 12일
Manu 666 님의 프로필
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2019년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
81 kg
지금까지 감소한:
3.7 kg
.
남은양:
12 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 09월 12일:
1243 kcal
지방: 70.02g | 단백질: 63.47g | 탄수화물: 86.86g.
아침 식사:
Cappuccino, Semmel, Räucherlachs.
점심 식사:
Gekochtes Sauerkraut, Mettwurst, Leberkäse.
간식/기타:
Krüger Schoko Cappuccino.
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2018 kcal
운동:
laufen - 6 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 2.1 kg 감소하기
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