2019년 09월 12일 작성이: Tatiana Mutina
|
Зачем вы всегда так много многоточий ставите?
|
tmoo_ Это у меня привычка осталась после безумной безответной любви 😐🙏
2019년 09월 12일 작성이: Эвелина 29
|
Врач Беловешкин говорит, что перекусы и еда через 2 часа прямая дорога к инсулинорезистентности. Ешьте реже и полный рацион. Я ем два раза, последний раз в час дня и нет у меня никакого желудка и похудела я так, как хотела.
2019년 09월 12일 작성이: plazma2002
|
Как ты понимаешь что именно 200г?
2019년 09월 12일 작성이: lena3lena_12_12
|
У Вас же дефицит веса. Зачем Вам уменьшать порции?
2019년 09월 12일 작성이: Ilkaeva68
|
Беловешкин — крутой! Плюсую к комментатору ниже.
2019년 09월 12일 작성이: induein
|
lena3lena_12_12 Взвешиваю по отдельности каждый продукт и в целом довожу до 200 грамм.
2019년 09월 12일 작성이: Эвелина 29
|
Ilkaeva68 От больших порций бывает вздутие живота и набираю вес.. мне организм легче принимает..когда ем небольшими порциями..тогда вздутия нет и вес лучше уходит
2019년 09월 12일 작성이: Эвелина 29
|
plazma2002 Последний прием в часа дня?? 😕😨 а потом как...до ночи ничего не едите?? Я бы так не смогла..
2019년 09월 12일 작성이: Эвелина 29
|
Потому что ерунду какую-то едите. Несытную. Кашки, кексики. Кусок мяса или птицы с кожей рубаните хороший, плюс хлеба кусок зернового, плюс помидор с жирной сметаной, отрубей туда граммов 25, чашку чая с молоком - и часов 5 есть не хочется)
2019년 09월 12일 작성이: RinaRinska
|
2019년 09월 12일 작성이: Zuzuka22
|
RinaRinska 😂 ага и сразу + 3 кг на весах... проверенно.. я от такого набираю вес.. и есть так а потом 5 часов сытости не действует😕
2019년 09월 12일 작성이: Эвелина 29
|
Zuzuka22 Я худею с 53 до 49.. скинула летом до 49 потом поехала на море там хорошо сорвалась и снова набрала.. сейчас 50 еще 1 кг
2019년 09월 12일 작성이: Эвелина 29
|
Эвелина 29, от чего плюс три? Завтрак на 500 и ужин на 600 - это даже недоедание получится) можно и ещё чем-то добить калораж.
2019년 09월 12일 작성이: RinaRinska
|
Не советовала бы( лучше 3 нормальных раза, может с 1 перекусом. А так будете вечно голодная. Потому что Сахар постоянно повышенный уровень
2019년 09월 13일 작성이: Elka_fit
|
+3 скорее всего потому что изза такого дурацкого питания срывается и нажирается всего подряд
2019년 09월 13일 작성이: Elka_fit
|
Elka_fit Я хочу таким образом научится кушать в меру и небольшими порциями.. чтобы непереедать..
2019년 09월 14일 작성이: Эвелина 29
|
Эвелина, не получится. Потому что не желудок регулирует это. А гормоны. А из-за частой еды, у вас повышенный Сахар, который вызывает повышенный жор. Почитайте про инсулин
2019년 09월 14일 작성이: Elka_fit
|
Elka_fit Т.е надо редко кушать? Я ем 3 основных и 2 перекуса
2019년 09월 14일 작성이: Эвелина 29
|