2019년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 12일:
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4629 kcal
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지방: 120.05g | 단백질: 351.52g | 탄수화물: 540.54g.
아침 식사: Mac Nut Oil Macadamia Nut Oil, Wegmans Old Fashioned Oats, Eniva Natural Power Whey, Great Value Frozen Blueberries. 점심 식사: True Nutrition Karboload - Watermelon, Eniva Natural Power Whey, Great Value Raisins, Bananas. 저녁 식사: White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Wegmans 90/10 Ground Beef (4 oz). 간식/기타: Wegmans Green Beans, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kroger Eggs (Large), Cabbage, Kokuho Rose Sushi Rice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Southern Grove Oven Roasted Almonds. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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