2019년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 12일:
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1537 kcal
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지방: 34.78g | 단백질: 73.10g | 탄수화물: 250.69g.
아침 식사: Ihlamur Çayı, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Mevsim Salata, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay. 점심 식사: Şehriyeli Pilav, Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. 저녁 식사: Kepekli Ekmek, Domatesler, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Taze Fasulye, Karışık Yeşil Salata. 간식/기타: Kayısı, Lipton Ice Tea Yeşil Çaylı Limon Aromalı İçecek, Leblebi, Nektarin, Hurma, Kuru İncir, Nektarin. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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