2019년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 12일:
|
1293 kcal
|
지방: 49.59g | 단백질: 93.38g | 탄수화물: 126.45g.
아침 식사: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Кофе Эспрессо, Русский Хлеб Хлеб Даугас, НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Яйцо (Целое), Олейна Масло Растительное, Кот де Франс Молоко 2,5%. 점심 식사: Мираторг ГП_Мексиканская Смесь на Пару Vитамин, Podravka Айвар, ГП_Куриная Грудка, Запечённая в Фольге, Barilla ГП_Отварные Макароны (Barilla). 저녁 식사: Активия Йогурт Натуральный, Кофе Эспрессо, Сахар, Кот де Франс Творог 5%, Кот де Франс Молоко 2,5%. 간식/기타: Банан, Зимний Сад Фундук. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|