2019년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 12일:
|
2098 kcal
|
지방: 62.56g | 단백질: 191.00g | 탄수화물: 169.86g.
아침 식사: AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout. 점심 식사: Casteleijn Koolhydraatarm Brood, AH Bospeen, Holland & Barrett Kikkererwtenmeel, Aldi Extra Volkoren Brood, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Milner Slankie 20+ Jong Belegen, Princes Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: Delicieux Champignonburger met Knoflook en Peterselie, Golden Sun Biologische Boekweit , Jumbo Geschoonde Spruitjes, Oceansea Wilde Zalmfilet, Den Eelder Boeren Karnemelk. 간식/기타: Alesto Amandelen, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|