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bumbye
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2013년 02월 27일
bumbye님의 저널, 2013년 02월 27일
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2013년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.9 kg
지금까지 감소한:
11.2 kg
.
남은양:
65.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 02월 27일:
1700 kcal
지방: 57.00g | 단백질: 62.00g | 탄수화물: 75.00g.
점심 식사:
healthy ham sandwich.
저녁 식사:
pepperoni pizza (10 inch).
간식/기타:
Bean & Rice Chips, Iso Peanut, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Wasabi Trek Mix, Lemonades.
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1922 kcal
운동:
Cardiac rehab - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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주 3.2 kg 감소하기
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