2019년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 12일:
|
2128 kcal
|
지방: 126.22g | 단백질: 97.87g | 탄수화물: 155.27g.
아침 식사: Сыр Маасдам, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яйцо-Пашот, Мёд, Гречка Отварная. 점심 식사: Самое То Урбеч из Кокоса, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Помидоры, Тушеные Овощи, Яйцо-Пашот, Гречка Отварная. 저녁 식사: Самое То Урбеч из Кокоса, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Филе, Сыр Российский, Тушеные Овощи, Макароны Отварные. 간식/기타: Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Сыр Российский, Nestle Кит Кат Мини, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|