2019년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.3 kg
지금까지 감소한: 23.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 12일:
|
2291 kcal
|
지방: 89.09g | 단백질: 161.55g | 탄수화물: 212.17g.
아침 식사: Сахар, Геркулесовая Каша на Воде, Правильное Решение Ветчина Куриная Филейная, Ашан Сыр Российский 50%, Перекресток Хлеб Сергеевский. 점심 식사: Сахар, Село Зеленое Творог 5%, Село Зеленое Сметана 15%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Перекресток Хлеб Сергеевский, Snickers Snickers Криспер, Гречка Отварная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка. 더보기
|
안정된 체중
|