davydcabral님의 저널, 2019년 09월 11일

Eita, coisa boaaaaa!!!😋😋😋😋😋😋 

rs... mto bom né Sandra! dei uma leve fritada nos bifes e bacon numa panela cheia de banha, ficou da hora! 

amigo como você consegue ficar 28h em jejum, eu queria muito Sabe, mas não passo de 20 e não é por fome não, é psicológico 🤦‍♀️ 

Rebeca kkkkk é tenso mesmo esse tal de psicológico! Na verdade eu estava querendo fazer 48h de jejum mas não consegui pq só ficava pensando em comida, apesar de nem estar com fome... 28h foi o máximo q já consegui ficar em jejum, hoje bati meu record! Mas estou fazendo 24h de jejum todos os dias, para esse tempo o psicológico não fala mais alto mais não, já me acostumei. 

Muito boa a comida, as pessoas que se alimentam a base de carboidratos e pouca gordura vivem com fome e acham que a gente sofre jejuando, o dia que como de manhã mal consigo chegar no almoço se não tem um torresmo pra segurar o apetite, no jejum fome zero é como vc comentou a fome é mais psicológica, eu to indo devagar só fiz no máximo 21hs pois estava ocupado no trabalho, pratico o 16/8 e alterno sempre entre fazer e não fazer por períodos pro corpo não acostumar, senão diminui os resultados, parabéns! 💪👏🏻👏🏻 

meu record foi 88 de jejum , não recomendo , pois é totalmente extremo essa loucura , não senti fome alguma , porém meu corpo em muito tempo em cetose estava dando sinais que necessitava de energias extra 😅 agora faço 24 horas de jejum diariamente , meu organismo já se acostumou , terminei a dieta do ovo de 3 dias , não me pesei ainda ,quem sabe sair do platô , infelizmente meu organismo se adapta rápido demais a essas doidices minhas 🙈🙉🙊 

FJMPontes é verdade, antigamente eu fazia jejuns diários de 18/8 e uma vez por semana fazia um jejum de 24h... deve ter 1 mês já q tenho feito 24h diários pra acostumar meu corpo, psicológicamente e fisicamente tbm, eu tinha um mal hábito de comer mto tarde e acabava dormindo no processo de digestão, isso não é nada legal pra saúde, eu não conseguia dormir de estômago vazia, aí estudando acabei entendendo q se a gente se acostuma se alimentar em tal horário mesmo q vc não esteja com fome seu corpo produz sucos gástricos sempre naquele horário imaginando q vai receber alimentos e se vc não comer o bicho pega e a fome se torna insuportável, mas isso pode ser mudado, então esses jejuns diários de 24h foram mais para tentar resetar essa necessidade de sempre ter q comer no final da noite e funcionou super bem, sei q o estômago está vazio antes de dormir mas não sinto fome e ele nem ronca, na verdade sentir o vazio no estômago se torna algo prazeroso, uma sensação de leveza, vc sente que seu corpo está direcionando suas energias para outras partes do corpo ao invés de ficar focando na digestão e sente que a barriga começa a diminuir, perdi algumas medidas, foi mto bom, mas agora vou diminuir o rítmo dos jejuns um pouco para o corpo não se acostumar por mto tempo.. 

Robertalluna Nossa q legal fazer 88h, meu sonho! kkkkkkkk Mas ainda não tenho psicológico pra isso não! Meus parabéns, de verdade, pq é mto difícil... Eu já tentei fazer a dieta do ovo mas não passo do primeiro dia, não consigo por nada rs.. depois me conta o resultado! 

Parabéns! 

Robertaluna como disse não quis ainda estender o período, mas quando se vai jejuar períodos mais longos vc precisa suplementar com sal marinho e até com o caldo de ossos pra não ter problemas pelo que andei vendo, senão pode sentir fadiga e tontura e quando tá fazendo tudo certinho é energia o tempo todo, não sente fraqueza nunca, sentiu algum desconforto tem que controlar os eletrólitos pelo que andei vendo. 

meu problema é o psicológico também  

jejum prolongado n e pra todo mundo. Acreditem, 16, 18 hs dão excelentes resultados. Jejum deve ser natural, sem sofrimento.