Manu 666님의 저널, 2019년 09월 11일

2019년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

81.3 kg 지금까지 감소한: 3.4 kg. 남은양: 12.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 11일:

1121 kcal

지방: 57.39g | 단백질: 103.83g | 탄수화물: 42.95g. 아침 식사: Räucherlachs, Semmel, Cappuccino. 점심 식사: Halbes Hähnchen. 저녁 식사: Cappuccino, Gemischter Salat mit Dressing. 더보기

2067 kcal

운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 가사 - 1 시간, laufen - 6 시간, 휴식 - 8 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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