2019년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.8 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 30.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 11일:
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705 kcal
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지방: 32.78g | 단백질: 60.67g | 탄수화물: 44.58g.
아침 식사: Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Coffee. 점심 식사: Oscar Mayer Selects Natural Slow Roasted Roast Beef, Sargento Wisconsin Extra Sharp Cheddar Cheese, Dole Baby Spinach, Cub Foods Hamburger Enriched Buns, Heinz Spicy Brown Mustard, Kiwi Fruit. 간식/기타: Land O'Lakes 2% Lowfat Cottage Cheese. 더보기
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3737 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 운전 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 9 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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