2019년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
120.8 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 30.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 11일:
|
705 kcal
|
지방: 32.78g | 단백질: 60.67g | 탄수화물: 44.58g.
아침 식사: Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Coffee. 점심 식사: Oscar Mayer Selects Natural Slow Roasted Roast Beef, Sargento Wisconsin Extra Sharp Cheddar Cheese, Dole Baby Spinach, Cub Foods Hamburger Enriched Buns, Heinz Spicy Brown Mustard, Kiwi Fruit. 간식/기타: Land O'Lakes 2% Lowfat Cottage Cheese. 더보기
|
|
3737 kcal
|
운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 운전 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 9 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분. 더보기
|
주 1.3 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|