|
اللي بيعملوا دايت و وزنهم مبينزلش كويس . اعملوا تحليل فيتامين D هتلاقوه قليل . خدوا فيتامين D جرعه من ٥۰۰۰ ل ١۰۰۰۰ يوميا و ادعولي
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 11일:
|
898 kcal
|
지방: 36.89g | 단백질: 84.57g | 탄수화물: 53.75g.
아침 식사: Beef Pastrami (Cured), Soft Boiled Egg. 점심 식사: Olive Oil, Cucumber (with Peel), White Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Danone Light Yogurt. 간식/기타: Schiff Move Free, Peanut Butter, Bananas, Gymfit Chocolate Protien Powder. 더보기
|
|