|
Eerste week zit erop 😅 2,8 kg eraf is een super resultaat en had ik niet verwacht😃 op naar week 2.
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 11일:
|
1137 kcal
|
지방: 25.40g | 단백질: 71.93g | 탄수화물: 158.21g.
아침 식사: Markant Margarine, Jumbo Ontbijtkoek Naturel, Koffie met Melk, Koffie met Melk en Suiker. 점심 식사: Thee, Weight Care Maaltijdshake, Gekookt Ei, Gwoon Rode Vruchten Halvajam, Aldi Runder Rookvlees, Euro Shopper Rijstwafel. 저녁 식사: Mineola, AH Gemengde Sla Melange, Rode Uien, Champignons, Lidl Kipfiletreepjes, Perfekt Tortilla Wraps. 간식/기타: Aldi Runder Rookvlees, Oké Crackertjes , Optimel Limoen Drink, Weight Care Tussendoortje Appel Perzik Abrikoos, Koffie met Melk, Fruitsalade, Volkoren Biscuit, Koffie met Melk. 더보기
|
|
2228 kcal
|
운동:
가사 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
2019년 09월 11일 작성이: petrapeet
|
2019년 09월 11일 작성이: frankfiss
|
2019년 09월 11일 작성이: Sheilavanwijk
|
2019년 09월 11일 작성이: joykaar41
|
Beetje flauw misschien maar waar ik me zorgen om maak bij mezelf is dat ik lees dat als je in het begin snel kilo’s kwijt raakt dit niet goed zou zijn 😩 ik ben zelf nu ook in een week 1,5 kwijt geraakt mijn man een halve kilo. Ik wil wel dat het stabiel blijft zeg maar. Zijn jullie daar ook bang voor?
2019년 09월 12일 작성이: petrapeet
|
Vind het sowieso super hoor 💪🏻💪🏻
2019년 09월 12일 작성이: petrapeet
|
Ik denk niet dat dit de bedoeling is (van je lichaam) als het weken door zou zetten en overigens bijna onmogelijk ook, maar in t begin verlies je ook een hoop vocht door het ontwikkelen van betere, gezondere en meer gevarieerde eetgewoonten en is het juist een extra motivatie dat je een goede start maakt 💪 dat is overigens wat IK denk hoor 🤷🏼♀️
2019년 09월 12일 작성이: Sheilavanwijk
|
Ik ga er niet vanuit dat het zo snel blijft gaan hoor,zal gerust wat minder worden.maar ik at best ongezond en heb mijn eet patroon echt radicaal veranderd.denk dat mijn lichaam daar nu op reageert.ben in 8 dagen 3,2 kg kwijt,maar er komt vast een moment dat het langzamer gaat als mijn lichaam gewend raakt aan mijn nieuwe eetpatroon.het is idd een hele goede motivatie zo in het begin om vooral door te zetten.😃👊🏻
2019년 09월 12일 작성이: joykaar41
|
Ja precies dat heb ik ook dat ik van best ongezond .. een paar koekjes een stukje chocolade enz enz opeens naar heel bewust eten en in 3 weken geen koekje chips of wat dan ook meer aangeraakt wat ik daar voor wel deed 🙈
Ik ben in 3 weken tijd dus ook 5,2 kilo lichter.
Ook ik ga er vanuit dat het straks minder snel zal gaan. Als het maar duurzaam is.
2019년 09월 12일 작성이: petrapeet
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|