2019년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 11일:
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2158 kcal
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지방: 125.17g | 단백질: 97.83g | 탄수화물: 98.48g.
아침 식사: Кофе, Огурец, Rokler Сыр Плавленый Сливочный Купаж, Яйцо Куриное, Раздолье Лепешка Таджикская, Паштет из тунца. 점심 식사: Тефтели из индейки в тажине, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо Куриное. 저녁 식사: Свиная поджарка (окорок), Перекресток Оливки с Анчоусом, Помидоры, Tini Вино Красное Сухое. 간식/기타: Дыня, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). 더보기
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1812 kcal
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운동:
설거지 - 15 분, 요리 - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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