2019년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.1 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 11일:
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1965 kcal
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지방: 85.20g | 단백질: 81.10g | 탄수화물: 215.16g.
아침 식사: Kellogg's Sultana Bran with Semi-Skimmed Milk, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Asda Red Seedless Grapes, Dry Whole Wheat Pasta, Marks & Spencer Ratatouille, Tassimo Cadbury Hot Chocolate. 저녁 식사: Mushrooms , Asda Grated Cheese, Egg, Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray. 간식/기타: Cadbury Giant Buttons, Cheddar Cheese , Branston Pickle, Cucumber, Slimming World Hi-Fi Deluxe, Tesco Cookies. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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