2019년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 11일:
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2725 kcal
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지방: 96.44g | 단백질: 179.67g | 탄수화물: 275.77g.
아침 식사: Abrahams Sockeye Wildlachs, Alesto Walnüsse, Milbona Skyr Pur, Äpfel, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Be Light Gourmet-Rohschinken. 점심 식사: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Milbona Skyr Pur, Ei, Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, Alnatura Kakaopulver, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate. 저녁 식사: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Avocado, Lidl Gehackte Tomaten, Lidl Basmati Reis. 간식/기타: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Haribo Goldbären, ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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