Cintialcsouza님의 저널, 2019년 09월 10일

10/09/2019 avaliação academia. Voltando

61.3 kg 지금까지 감소한: 4.8 kg. 남은양: 3.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 10일:

1432 kcal

지방: 42.01g | 단백질: 67.51g | 탄수화물: 194.25g. 아침 식사: Dolce Gusto Café Au Lait. 점심 식사: Quero Feijão Carioca , Couve Refogada, Bife de Carne de Vaca. 저녁 식사: Angu. 간식/기타: Ovo Cozido, Banana Caturra. 더보기

2137 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간. 더보기

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