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vamos cuidar da janta? Eu particularmente nao janto, porem, fazendo ballet a noite, DA FOME PÓS ENSAIO, então decidi tomar shake depois das aulas. Assim nao estrapolo em calorias, fico satisfeita, e reponho nutrientes que perco durante a aula.
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 10일:
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406 kcal
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지방: 12.65g | 단백질: 7.01g | 탄수화물: 66.86g.
아침 식사: Marilan Bolacha Distração , Café Brasileiro Café com Açúcar. 점심 식사: Chuchu Cozido, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Trio Barra de Cereal Castanha, Avelã e Chocolate. 간식/기타: Trio Barra de Cereal Coco com Chocolate . 더보기
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