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2019년 09월 10일
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2019년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
61.3 kg
지금까지 감소한:
4.7 kg
.
남은양:
7.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 09월 10일:
935 kcal
지방: 59.52g | 단백질: 69.19g | 탄수화물: 28.38g.
아침 식사:
Scotti Gallette di Riso Integrali, Esselunga Uova, California Avocados .
저녁 식사:
Beyondmeat Salsiccia Beyond Meat Veg, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Delizie del Sole Spinaci.
간식/기타:
Enervit Frollini 40-30-30, Garden Gourmet Straccetti di Soia Grigliati.
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426 kcal
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 13 분, 달리기 - 11km/h - 30 분, Apple Health - 23 시간 17 분.
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