2019년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 2일:
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1582 kcal
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지방: 63.86g | 단백질: 90.20g | 탄수화물: 150.20g.
아침 식사: Soprole Leche Semidescremada (200ml), La Preferida Paté de Cerdo, Castaño Pan Integral Linaza Chia. 점심 식사: Santa Isabel Atún Lomitos al Natural, Mutti Salsa de Tomate, La Molisana Pasta Spaghetti Integral. 저녁 식사: Huevo Duro, Repollo, Lentejas Cocidas. 간식/기타: Selz Natural Break Anti-Ox, Aceite de Oliva, Huevo Duro. 더보기
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2830 kcal
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운동:
hiit - 20 분, calentamiento - 12 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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