2019년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 10일:
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978 kcal
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지방: 27.79g | 단백질: 39.44g | 탄수화물: 144.83g.
아침 식사: Cappuccino, Semmel, Räucherlachs. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Ja! Königsberger Klopse in Cremiger Kapernsauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dulano Katenschinken Gewürfelt, Eierpfannkuchen. 저녁 식사: Krüger Schoko Cappuccino. 더보기
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2203 kcal
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운동:
gymnastik - 15 분, laufen - 6 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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