2013년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 26일:
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1575 kcal
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지방: 65.10g | 단백질: 101.09g | 탄수화물: 146.78g.
아침 식사: GE English muffin, Cream (Half & Half), Light Smart Balance, Coffee, Sugar, Egg. 점심 식사: Tomatoes, Goat Cheese, Egg White, Egg, 7 Grain Bread. 저녁 식사: Ranch Salad Dressing, Chicken Breast, STEAMFRSH GARLIC CAULIFLWR. 간식/기타: 7 Grain Bread, Milk (Nonfat), Cheddar Cheese, Dried Strawberries, Oranges. 더보기
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2430 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 14 시간 15 분. 더보기
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