2019년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 10일:
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1102 kcal
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지방: 20.65g | 단백질: 57.91g | 탄수화물: 167.82g.
아침 식사: Certossa Fette Biscottate Classiche, Rigoni di Asiago Marmellata di Pere, Caffè Espresso, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. 점심 식사: Esselunga Arrosto di Pollo, Granoro Cavateli Murgiani, Esselunga Fagioli Borlotti Surgelati. 저녁 식사: Rigoni di Asiago Marmellata di Ciliegie, Milbona Quark Magro, Certossa Pane Integrale Morbido a Fette (2), Coraya Surimi, Winarom Senape, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Indivia Belga. 간식/기타: Nocciole, Perugina Nero Sfoglie Arancia, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Chiquita Banana, Lindt Cucchiaino di Cioccolato Fondente, Caffè Macchiato. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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