2019년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 10일:
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1700 kcal
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지방: 44.07g | 단백질: 97.48g | 탄수화물: 248.62g.
아침 식사: Banana, NuGo Dark Chocolate Peanut Butter Cup Bar, Go Raw Sweet Spirulina Sprouted Bar. 점심 식사: Trader Joe's Nutritional Yeast, Trader Joe's Organic White Kidney Beans, Mushrooms , Onions , Brussels Sprouts, Lettuce. 저녁 식사: Trader Joe's Nutritional Yeast, Broccoli , Fennel Bulk , Trader Joe's Organic Sprouted Tofu Extra Firm, Trader Joe's Brown Basmati Rice. 간식/기타: Enlightened Roasted Broad Beans, Trader Joe's Organic Raw Almonds. 더보기
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