2 hari puasa alhamdulillah turun 0.4kg😅 lg surplus padahal tp ya udah disyukuri aja yg penting makan ttp surplus kalori+olahraga sprti biasa aja. palingan ini yg turun berat air dlm tubuh doang krn lg kondisi puasa😁😁
|
42.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 10일:
|
2392 kcal
|
지방: 67.91g | 단백질: 77.00g | 탄수화물: 375.38g.
아침 식사: Carrefour Abon Sapi, Minyak Zaitun, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe Goreng, Bango Kecap Manis Light, Nasi Putih. 저녁 식사: Ayam Goreng, Bango Kecap Manis Light, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. 간식/기타: Kue Beras, Pepaya, Air Tebu, Pempek, Singkong Goreng, Kurma, Teh Tawar. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|