2019년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 10일:
|
2606 kcal
|
지방: 110.15g | 단백질: 160.42g | 탄수화물: 218.47g.
아침 식사: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Самое То Паста Урбеч из Арахиса , Сыр Российский, Русский продукт Моментальная Овсяная Каша Геркулес, Олейна Подсолнечное Масло , Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный). 점심 식사: Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Варенье из Смородины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Куриное Филе, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. 저녁 식사: Багет, Сыр Российский, Запеченный или Жареный Лосось, Картофель Отварной, Мёд, Фундук, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису, Майонез, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Riunite Ламбруско. 간식/기타: Летний День Молоко 3,2%, Самое То Паста Урбеч из Арахиса , Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Пятерочка Яблоко Красное , Виноград Дамские Пальчики, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|