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Was ein Auf und Nieder. Im letzten Monat zwischen 87 und 88, jetzt das gleiche Spiel ein Kilo weniger. Wurscht. Die Tendenz geht nach unten. 😀
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87.1 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 10일:
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1713 kcal
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지방: 122.38g | 단백질: 98.17g | 탄수화물: 64.39g.
아침 식사: Erdbeeren, Ei, Kaffee, Olivenöl, Staatl. Fachingen Mineralwasser Still, Primal State Primal Mct Öl, Johannisbeeren, Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt. 점심 식사: Gut & Günstig Gouda Mittelalt , Zwiebeln, Karotten, Rotkohl, Gutfleisch Mageres Rinderhackfleisch, Olivenöl. 저녁 식사: Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Gut & Günstig Gouda Mittelalt , Gourmet Erdbeer Fruchtaufstrich, Alnatura Schafjoghurt Griechische Art. 간식/기타: Lindt Zartbitter ohne Zuckerzusatz, Mandeln, Primal State Primal Mct Öl, Butter, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser. 더보기
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2600 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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