gunun hangi saatinde baslayip bitirdiniz
2019년 09월 10일 작성이: kurumakuruma63
|
36 saat miii =)) ben 17 saat anca dayanabiliyorum
2019년 09월 10일 작성이: isilazad
|
08:09.2019 saat 22:00 gibi,son akşam yemekten sonra başlıyor,ve 36 saat sayım başlıyor.
2019년 09월 10일 작성이: hudyuha
|
Aslında insan dayanıyor ,sadece istek olması lazım
2019년 09월 10일 작성이: hudyuha
|
Baslangic saatinin bi onemi var mi mesela 13:00 de baslamayi düsunuyorum
2019년 09월 10일 작성이: kurumakuruma63
|
Ne gibi faydası var 36 saat ac kalmanın. Bende deneyeyim
2019년 09월 10일 작성이: elifecepoyraz
|
2019년 09월 10일 작성이: buseferazimliyim
|
açlıktan sonra benim bildiğim ilk kendi sıktığın meyvenin suyu iciliyor. öğlen çorba vs daha onra katı gidalar . ilk gun sıvı diye ogrenmistim öyle uyguladim 2 gunde 1 bck kg gitmişti . su orucu kanali var youtubede detayli anlatiliyor bi bakin derim
2019년 09월 10일 작성이: esreki
|
Bana fikir belirtebilecek olan yok mu?
2019년 09월 10일 작성이: kurumakuruma63
|
Başlangıç saatı önemi yok de,en zor saatine yapmış olursunuz
2019년 09월 10일 작성이: hudyuha
|
Öylece toksinden, parazitlerden ,ödem den temizlenmiş olursunuz.Hem kg kaybı
2019년 09월 10일 작성이: hudyuha
|
Peki kaçta başlamak uygun🙂
2019년 09월 10일 작성이: kurumakuruma63
|
Kurumakuruma63 aksam yemeğinden erresi gunun sabahina kadar hic bisey yenilmiyor sabah ilk ilik su ve meyve suyu sıvı gıdalar
2019년 09월 10일 작성이: esreki
|
peki hic birsey yenilmiyor demi o oructa biri tam programi yazabilir mi acaba
2019년 09월 10일 작성이: fundau
|
2019년 09월 10일 작성이: fundau
|
https://youtu.be/uK9wibqQZgA
2019년 09월 10일 작성이: esreki
|
Funda bu linke bakabilirsin detaylariyla anlatiliyor
2019년 09월 10일 작성이: esreki
|
Funda ,hiç birşey yenilmiyor ,çorba dahil,sadece su ,kahve,çay bile yasak. Doğal bitki çayları içebilirsiniz
2019년 09월 10일 작성이: hudyuha
|
Esreki,meyve suyu sadece taze olanlardan,o da günde en fazla 1 bardak. Yoksa amaç bozulur
2019년 09월 10일 작성이: hudyuha
|
Kurumakurama63,akşam başlıyor,son yemeğinizden sonra.
2019년 09월 10일 작성이: hudyuha
|