hudyuha님의 저널, 2019년 09월 10일

gunun hangi saatinde baslayip bitirdiniz 

36 saat miii =)) ben 17 saat anca dayanabiliyorum  

08:09.2019 saat 22:00 gibi,son akşam yemekten sonra başlıyor,ve 36 saat sayım başlıyor.  

Aslında insan dayanıyor ,sadece istek olması lazım 

Baslangic saatinin bi onemi var mi mesela 13:00 de baslamayi düsunuyorum 

Ne gibi faydası var 36 saat ac kalmanın. Bende deneyeyim  

afiyet olsun o zaman 😏 

açlıktan sonra benim bildiğim ilk kendi sıktığın meyvenin suyu iciliyor. öğlen çorba vs daha onra katı gidalar . ilk gun sıvı diye ogrenmistim öyle uyguladim 2 gunde 1 bck kg gitmişti . su orucu kanali var youtubede detayli anlatiliyor bi bakin derim  

Bana fikir belirtebilecek olan yok mu? 

Başlangıç saatı önemi yok de,en zor saatine yapmış olursunuz 

Öylece toksinden, parazitlerden ,ödem den temizlenmiş olursunuz.Hem kg kaybı 

Peki kaçta başlamak uygun🙂 

Kurumakuruma63 aksam yemeğinden erresi gunun sabahina kadar hic bisey yenilmiyor sabah ilk ilik su ve meyve suyu sıvı gıdalar  

peki hic birsey yenilmiyor demi o oructa biri tam programi yazabilir mi acaba 

lutfen 🙏 

https://youtu.be/uK9wibqQZgA 

Funda bu linke bakabilirsin detaylariyla anlatiliyor 

Funda ,hiç birşey yenilmiyor ,çorba dahil,sadece su ,kahve,çay bile yasak. Doğal bitki çayları içebilirsiniz  

Esreki,meyve suyu sadece taze olanlardan,o da günde en fazla 1 bardak. Yoksa amaç bozulur 

Kurumakurama63,akşam başlıyor,son yemeğinizden sonra.