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Masih di sini trus
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65.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 9일:
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1462 kcal
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지방: 55.80g | 단백질: 74.88g | 탄수화물: 177.87g.
아침 식사: Pecel, Pemanis (Sakarin), Kopi, Telur Dadar, Oatmeal. 점심 식사: Pecel, Dada Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Tumis Buncis, Jeruk, Nasi Goreng. 저녁 식사: Apel Fuji, Telur Rebus, Pecel, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Telur Dadar, Oatmeal. 간식/기타: Mangga, Pemanis (Sakarin), Kopi. 더보기
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1803 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 30 분, 심장 (Cardio) - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
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