2019년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 9일:
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1428 kcal
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지방: 77.94g | 단백질: 61.23g | 탄수화물: 125.52g.
아침 식사: Margarina, Queijo Mozzarella, Olho Linguiça Blumenau, Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Integral. 점심 식사: Salada de Maionese, Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Rúcula, Alface de Folha Vermelha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Ovo Cozido, Pudins de Chocolate. 간식/기타: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Lac Lélo Queijo tipo Quark, Tirol Nata (25g), Pão Francês sem Miolo, Cuca de Banana, Café com Leite Integral. 더보기
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1773 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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