2019년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 9일:
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1573 kcal
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지방: 72.04g | 단백질: 128.52g | 탄수화물: 106.09g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Nestlé Aveia em Flocos Finos, Thiani Amendomel Pasta de Amendoim com Mel, Banana. 점심 식사: Melitta Café sem Açúcar , Tomates, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sobrecoxa de Frango. 저녁 식사: Castanhas-do-Pará, Thiani Amendomel Pasta de Amendoim com Mel, Perdigão Peito de Peru Defumado, Canastra Queijo Minas Artesanal, Bacon, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Optimum Nutrition Whey 100% Of Protein From Whey, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Chá (Infusão). 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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rodrigomourarezende님의 체중기록
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