2019년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 47 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 9일:
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932 kcal
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지방: 39.14g | 단백질: 81.26g | 탄수화물: 64.07g.
아침 식사: Schiff Move Free, Beef Pastrami (Cured), Soft Boiled Egg. 점심 식사: Red Onions, Olive Oil, Beef Steak (Lean Only Eaten), Cucumber (with Peel), Tomatoes, White Rice (Long-Grain, Cooked). 저녁 식사: Juhayna Light Yogurt. 간식/기타: Peanut Butter, Peanut Butter, Bananas, Gymfit Chocolate Protien Powder. 더보기
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안정된 체중
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