2019년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.6 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 9일:
|
1468 kcal
|
지방: 86.73g | 단백질: 80.44g | 탄수화물: 88.23g.
아침 식사: Хохланд Творожный Сыр, Активия Творожная Малина, Каша Пшенная на Воде, Сливочное Масло, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 점심 식사: Здоровое Поколение Гематогенка Ореховая, Курица Вареная, Жареное Яйцо. 저녁 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Hochland Плавленный Сыр, Поджаренный Ржаной Хлеб. 더보기
|
|
2223 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 45 분, 버피테스트 - 30 분, Padel 테니스 - 10 분, 설거지 - 30 분, 샤워 - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 20 분. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|