2019년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.3 kg
지금까지 감소한: 27.8 kg.
남은양: 24.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 9일:
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1902 kcal
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지방: 68.58g | 단백질: 166.73g | 탄수화물: 154.16g.
아침 식사: Jeden Tag Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei. Second Breakfast: Penny To Go Baby Möhren, Lidl Kasseler Lachs, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. 점심 식사: Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet, Tomaten, Vollkornnudeln (Gekocht), Catago 14 Gebäckvariationen, Catago 14 Gebäckvariationen. Afternoon Tea: Kaktusfeige. 저녁 식사: Popp Bauernsalat, Ostsee Fisch Forellenfilet. 더보기
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1221 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 25 분, Samsung Health - 22 시간 35 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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