2019년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 9일:
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2708 kcal
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지방: 98.48g | 단백질: 173.32g | 탄수화물: 272.94g.
아침 식사: Aldi Mandeln, Milbona Skyr Pur, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Äpfel, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Gouda Extra Pikant, Be Light Gourmet-Rohschinken. 점심 식사: ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate, Alnatura Kakaopulver, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken, Ei, Milbona Skyr Pur, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. 저녁 식사: Banane, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Avocado, Lidl Gehackte Tomaten, Lidl Basmati Reis. 간식/기타: Haribo Goldbären, ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut, Trader Joe's Macadamia-Nüsse. 더보기
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안정된 체중
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