2019년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45.1 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 8일:
|
1373 kcal
|
지방: 47.46g | 단백질: 43.67g | 탄수화물: 125.48g.
아침 식사: Clover Lighter Spread, Warburtons Medium Sliced White Bread, Tea with Milk and Sugar. 점심 식사: Tesco Ham & Cheddar Sub. 저녁 식사: Bisto Beef Gravy, Aunt Bessie's Homestyle Roast Potatoes, Aunt Bessie's Yorkshire Pudding (25g), Rotisserie Chicken. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Bahlsen Choco Leibniz (Dark). 더보기
|
|
1591 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 샤워 - 30 분, 빨래 - 15 분, 가사 - 2 시간, 앉아있기 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 45 분, 운전 - 2 시간, 설거지 - 30 분. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|