2019년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 8일:
|
2157 kcal
|
지방: 85.87g | 단백질: 148.72g | 탄수화물: 203.21g.
아침 식사: Kokosöl, Myprotein Micellar Casein, Scitec Nutrition Whey Protein, Grüner Tee. 저녁 식사: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Mövenpick Gourmet-Frühstück Aprikose, Sockeye Wildlachs, Kerrygold Cheddar, Tomaten, Kerrygold Butter, Mövenpick Baseler Schwarzkirsche, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. 간식/기타: Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C, Braeburn Äpfeln. 더보기
|
|
2149 kcal
|
운동:
스탠딩 - 30 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 가사 - 40 분, TV 시청 - 2 시간 15 분, 휴식 - 11 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|