2019년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 8일:
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1463 kcal
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지방: 45.90g | 단백질: 117.27g | 탄수화물: 158.98g.
아침 식사: Aceitunas Negras, Nueces, Higos, Yosoy Leche de Soja, Café, Pan de Platano. 점심 식사: Dátil, Calabacin, Pechuga de Pollo a la Plancha, Valor Cacao Puro en Polvo, Prozis 100% Egg White Albumin. 저녁 식사: Frijoles Blancos (Cocidos), Eroski Seta Shiitake, Pechuga de Pollo a la Plancha, Wasa Pan , Hummus, Garbanzos Cocidos. 간식/기타: Dátil, Nuez, Melón . 더보기
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2003 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 11 분, 휴식 - 15 시간 19 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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