|
С этого дня начинаю вести дневник, это кажется интересно. Мой путь похудения начался давно, но каждый год, то худею, то набираю. На данный момент вес 63 кг, вес стоял месяц, хочу скинуть до 58, но цель до конца сентября 60 кг🤩 и также два раза в неделю тренировки. Удачи мне ❤️
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 7일:
|
1002 kcal
|
지방: 51.04g | 단백질: 51.17g | 탄수화물: 88.34g.
아침 식사: Яблоко, Персики, Дыня, Сметана , Помидоры, Жареное Яйцо. 점심 식사: Говядина, Суп с Фрикадельками, Колбаса Докторская, Жареное Яйцо, Спагетти. 더보기
|
|