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SteveOlson
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2019년 09월 7일

SteveOlson님의 저널, 2019년 09월 7일

 
2019년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.0 kg 지금까지 감소한: 17.9 kg.    남은양: 5.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 7일:
730 kcal 지방: 37.83g | 단백질: 71.71g | 탄수화물: 26.79g.   아침 식사: Silk Vanilla Unsweetened Almond Milk, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream. 점심 식사: Imitation Alaska King Crab (Made From Surimi), Ready Pac Bistro Turkey & Bacon Cobb Salad. 저녁 식사: Ready Pac Chicken Ceasar Salad, Skinless Chicken Breast. 더보기
1501 kcal 운동: 쇼핑 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간   30 분, Google Fit - 22 시간. 더보기
주 1.6 kg 감소하기

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댓글 
After plateauing I have lost 4 pounds in 3 days. My body stopped fighting me.  
2019년 09월 7일 작성이: SteveOlson
I am going to reset my goal from 160 to 155. 
2019년 09월 7일 작성이: SteveOlson
nice! 
2019년 09월 7일 작성이: AdaOke

     
 

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